Stuttgart Lauf – das Training geht weiter

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Es ist viel passiert seit meinem letzten Laufbericht.

In der Zwischenzeit habe ich von den Ärzten erfahren, dass ich keinen Riss im Meniskus habe. Die Schmerzen kommen wohl tatsächlich von der Überbelastung.

So bekomme ich nun Physiotherapie und meine Sporteinlagen habe ich auch in Gebrauch. An die Einlagen muss ich mich noch gewöhnen. Ich habe sie ca. 6 mal verwendet. Meine Füße und Beine müssen sich muskulär noch drauf einstellen.

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Was habe ich an sportlichen Aktivitäten geleistet?

Ich habe sie geschafft, die 10 km, die ich beim Stuttgart Lauf erreichen muss. Ich bin zweimal um die Bärenseen (Pfaffensee, Neuer See und Bärensee) gelaufen. Bei ca. 9 km konnte ich fast nicht mehr. Ich habe mich zum Rest gezwungen. Aufgeben hätte es auf keinen Fall gegeben. Und nach dem Lauf war ich super stolz auf mich 🙂

Nach wie vor trainiere ich alle zwei Tage. An manchen Tagen läuft es super, an manchen tue ich mir schwer. So wie heute zum Beispiel. Ich bin einfach nicht richtig „warm“ geworden. Meine Füße waren schwerfällig und taten weh. Auch meine beiden Knie haben angefangen zu schmerzen. Sieben Kilometer bin ich trotzdem gelaufen.

Vor allem die ersten 3 Kilometer fallen mir immer sehr schwer. Da hadere ich mit mir und meinem ach so grausamen Schicksal.

Ich kann beim Laufen mit Musik sehr gut abschalten. Bzw. ich kann gut denken. Durchdenke das Erlebte und komme auf neue Ideen.

Nach dem Lauf ist es einfach ein super Gefühl, es geschafft zu haben! Kann ich jedem nur empfehlen.

Ich laufe weiter und werde wieder berichten.

Eure Yvonne

2 Kommentare zu “Stuttgart Lauf – das Training geht weiter

  1. Hi Wonne,
    ich bin ganz stolz auf Dich. Ich bin leider noch nicht so weit gekommen wie Du, obwohl meine Schuhe auch so aussehen wie Deine. Wenn nur die Knie nicht wären.
    Grüße von Gise

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